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Trigo Grão
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Trigo Grão

Não esqueça: deixe o Trigo de molho durante toda noite.

Cozinhe 1 xícara (chá) de trigo grão por 8 minutos. Frite a cebola, o quiabo e a abóbora cabotiã em uma frigideira. Misture bem. Tempere com uma pitada lemon pepper. Adicione o trigo cozido e mexa bem. Decore o prato e sirva!